ควรใช้ความระมัดระวังอะไรบ้างเมื่อใช้เทป Kinesiology

ที่เทป Kinesiologyด้วยคุณสมบัติการสนับสนุนที่ยืดหยุ่นได้กลายเป็นเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับการป้องกันและฟื้นตัวจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา โดยการเรียนรู้วิธีการใช้งานที่ถูกต้องเท่านั้นที่จะสามารถออกแรงได้อย่างสมบูรณ์

Kinesiology Tapes

ก่อนการใช้งานควรเตรียมการขั้นพื้นฐาน ทำความสะอาดผิวของพื้นที่พันธะด้วยแอลกอฮอล์ 75% เพื่อกำจัดไขมันและเหงื่อออกเพื่อให้มั่นใจว่าพันธะที่มั่นคง ตัดเทปตามความต้องการของคุณ ใช้รั้งกว้าง 5 ซม. เพื่อรองรับกล้ามเนื้อและรั้งกว้าง 7.5 ซม. เพื่อแก้ไขข้อต่อ ตัดมุมเพื่อหลีกเลี่ยงการดัดผม

วิธีการใช้งานสำหรับชิ้นส่วนต่าง ๆ มีความสำคัญของตนเอง เมื่อใช้เทปกล้ามเนื้อลูกวัวให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาพที่หดตัวเล็กน้อย ใช้ในรูปทรงเกลียวจากข้อเท้าถึงหัวเข่าด้วยความตึงเครียด 70% แก้ไขปลายทั้งสองโดยไม่มีความตึงเครียดเป็นเวลา 10 ซม. สำหรับการป้องกันข้อเข่าให้ใช้วิธีการแนบ "X" จัดแนวตรงกลางด้วยกระดูกสะบ้าและยื่นหางสี่หางไปทางต้นขาและลูกวัวโดยไม่มีริ้วรอยที่สี่แยก

เวลาการใช้งานควรได้รับการควบคุมอย่างสมเหตุสมผล ในระหว่างการออกกำลังกายแอปพลิเคชันควรใช้เวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพรายวันไม่ควรเกิน 24 ชั่วโมง อย่าสวมใส่ขณะนอนหลับเพื่อป้องกันอาการแพ้ เมื่อลบออกให้ค่อยๆฉีกมันออกไปในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม สำหรับผิวบอบบางให้ใช้โลชั่นชื้นก่อนเพื่อลดการระคายเคือง

ใช้ด้วยความระมัดระวังในสถานการณ์พิเศษ อย่าใช้ไฟล์เทป Kinesiologyบนผิวหนังหรือกลากแตก ผู้ป่วยเบาหวานที่มีการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงไม่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้งาน หากสีแดงบวมหรือมีอาการคันเกิดขึ้นหลังการใช้งานให้ถอดออกทันทีและทำความสะอาดผิว เปลี่ยนเทปเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าการยึดเกาะและความยืดหยุ่นอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด การใช้งานทางวิทยาศาสตร์ของเทป Kinesiology สามารถลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา